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혈액순환에 좋은 건강밥상
목차
조선e북
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조선e북 편집팀
|
2012-10-24
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혈액순환에 좋은 건강밥상
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목차
health advice 1 방심해선 안 되는 혈액순환 장애질환
health advice 2 성인병 예방의 지름길! 혈액순환을 돕는 생약 성분
health advice 3 혈관에 보약이 되는 재료& 효과적인 조리법
Chapter 1 인체 순환을 매끄럽게 해준다! 피를 맑게 해주는 요리
보리강된장
콩우엉채조림
콩영양부침개
부추메밀전
생미역 새우초회
부추생채쇠고기 쌈
Cooking note 1 혈관 건강을 위한 안심조리법
Chapter 2 탄탄하고 튼실한 통로를 다진다! 혈관 건강에 좋은 요리
마늘 연어구이
브로콜리조개볶음
땅콩닭살볶음
땅콩 단호박 샐러드
깨맛감자구이
양파 즉석피클
Cooking note 2 혈관에 좋은 성분 리포트 & 주의해야 할 식재료
Chapter 3 고혈압, 근육통… 병의 길목을 차단한다! 어혈을 막아주는 요리
시금치들깨무침
마늘종 고추장무침
고등어 토마토 소스 조림
구운 마늘 게살냉채
피망마리네이드
피망 소스 두부구이
Cooking note 3 혈액순환에 독이 되는 식재료
Chapter 4 음식으로 새로운 삶을 찾는다! 혈액순환 장애 막는 식사법 & 생활법
혈액순환 장애가 있는 사람을 위한 한달 식단
health advice 4 혈액순환 장애가 있는 사람들의 식사 원칙
health advice 5 혈액순환 장애 이겨내는 생활 원칙